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夕阳无限好的博客

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午休养气·随季而食  

2010-01-24 11:14:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         午休养气·随季而食 - 夕阳无限好 - 夕阳无限好的博客读书定神,午休养气。任继学教授不仅外表显得年轻,而且至今过目成诵,记忆力极佳。任继学教授认为读书写字能提高机体的抵抗能力,可以洗净缠绕在大脑之中的七情六欲。除了坚持读书学习外,他还有一个延续40年的习惯——午休。他说,午休就是在“阴阳交换期间,子午线交换,阴维阳维,阴阳相交的时候,我养一养”。        因时而动,随季而食。任教授说,养生要分季节。比如春三月,此谓发陈,那些原来潜伏于地下的青草发芽了,人体阳气也开始升发了。此时不做剧烈的跑步,都是缓步慢慢走,以不过疲劳为宜。      晚年任教授又增加了一种饮食运动,这个运动所指的是他食用的各种食物不是随菜市场的供应而走,而是随着大自然四季的演变而变化。      酸能疏肝,茶可提神。每年秋天任教授都要亲自动手腌制一大缸白菜,酸菜里有酵母菌,酵母菌能助消化。另外,酸能疏肝,里面的多种氨基酸对人都有好处。      任教授还有一个习惯,就是每天看书看到晚上八点时就会泡上一杯绿茶,一边阅读一边喝茶。他说,喝点茶主要的提提神,还因为您坐的时间长了,一喝茶就得动弹动弹,这就叫动静结合。
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