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夕阳无限好的博客

但得夕阳无限好,何必惆怅近黄昏

 
 
 

日志

 
 
 
 

人老“话”不能少  

2008-11-25 11:27:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我这个人,一贯话不多。上了年纪脑子在退化,交往的圈子小了,说话的对象也少了,有心理或有痴呆倾向的老人口齿不利索就更不愿意多说话。其实,这是一个误区,语言是可以经过训练而增强的,而且说话还可以刺激大脑恢复功能。日本人创造了一种新的老人健身法—朗诵。日本广播公司十多年前就创办了朗诵函授中心,接纳了数万名老年学员,让他们像孩童那样大声发音、对口形,朗诵诗歌和文章,通过朗诵重获自信和自尊。专家们认为,朗诵犹如“健身体操”,可以使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到平衡,血流量和神经功能调节处于良好状态。这种活动不仅活跃了人际关系,还能增加肺活量,使全身畅快,有怡情养性的独特作用。平时,老年人还要学会和自己说话。老年人自言自语,有助于逻辑思维的形成和发展。因为语言和思维是分不开的,特别是对那些患有轻微痴呆症和语言和轻微障碍的老人尤为重要。自言自语能帮助老年人理清思维,增强大脑活动,促进思维的条理和清晰。还有,学会和自己说话,还可以使老人的精神压力得以宣泄,排除心里障碍,达到心理平衡。比如,有些老人晚上老是睡不着觉,自言自语可以消除头脑中的胡思乱想,淡化繁杂的思绪,使你尽快入眠。
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